全國愛耳日：專家建議戴耳機聽音樂不超過60分鐘

發(fā)表時間： 2015-03-03 17:37 來源：平臺管理 　　

    3月3日是第16個全國“愛耳日”，今年的主題是“安全用耳，保護聽力”。目前我國聽力損失人數(shù)位列世界第一，每年新增聽損人數(shù)達30萬這一數(shù)據(jù)說明廣大民眾用耳知識的匱乏以及保護聽力意識的淡漠。國內(nèi)外有關(guān)研究也表明，有12%-15%的青少年的聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。

噪音泛濫讓我們“聾”　　

隨著科技發(fā)展，電子產(chǎn)品的應(yīng)用日益廣泛，各種播放器、復(fù)讀機、平板電腦大量占據(jù)了人們的生活；加之休閑娛樂場所的興旺、各種發(fā)聲玩具的時興無一不把我們推向一個充斥噪音的環(huán)境?！　?/span>

各類娛樂活動產(chǎn)生的噪音，系娛樂性噪音，除了職業(yè)因素外（演員、KTV工作人員），青少年正是目前接觸娛樂性噪音最多、最密切的人群。他們在學(xué)習(xí)中使用復(fù)讀機、電腦，平時用耳機聽音樂、熱衷于參加各種賽事、活動，出入KTV、游戲廳等；這樣的生活模式使得廣大的青少年朋友頻繁暴露在噪音環(huán)境中，稍不注意，就會造成聽力損失。

使用耳機應(yīng)采用“6-6”原則　　

針對娛樂式噪聲引起的危害，專家提出以下建議：　　

1.減少接觸：經(jīng)常戴耳機、尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機聽CD的愛好者，應(yīng)掌握“60-60-60”原則，即：音量不超過最大音的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內(nèi)置耳機聽MP3的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘?！　?/span>

2.個體防護：參加噪音活動時注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。　　

3.良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對保護聽力至關(guān)重要。生活中正確用耳包括：（1）不經(jīng)常挖耳；（2）保持耳道干燥；（3）正確擤鼻；（4）耳部疾病及時治療。

附件下載：